Hai, assalamualaikum. Kali ni Jiha nak kongsi sikit, cara berpantang czer untuk ibu ibu yang baru lepas bersalin czer
1. Rehat secukupnya.
Sama dengan bersalin secara normal. Ibu perlukan rehat secukupnya untuk kembalikan tenaga. Tetapi bila bersalin czer mengambil masa yang agak lama berbanding bersalin normal. sebabnya perlu pastikan luka czer sembuh tanpa sebarang komplikasi.
2. Jaga pergerakkan.
Elakan naik dan turun tangg. Jangan sesekali cuba untuk mengangkat sesuatu yang berat lebih daripada bayi anda.juga Elakkan senaman yang berat
3 Jaga emosi
Kadang2 ibu yang bersalin czer emosi kurang stabil. rasa sedih, kecewa dan sebagainya.. Jangan pendam.. tp cuba luah kepada pasangan
4.Ambil nutrisi yang penting untuk membantu anda untuk cepat sembuh..
contoh seperti pengambilan polifenol yang ada dalam vivix dan resv membantu proses kesembuhan luka czer dengan cpt.
Vit B bantu untuk mengurangkan stress Protein, membantu untuk air susu ibu lebih pekat dan banyak..
untuk lebih tips, sila follow jiha
.png)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan